我怀孕2个月我和老公都不太聪明希望以后宝宝智力好请问孕妇吃什么对宝宝的智力发育有好处?

  我怀孕2个月我和老公都不太聪明希望以后宝宝智力好请问孕妇吃什么对宝宝的智力发育有好处?!我怀孕2个月,我和老公都不太聪明,希望以后宝宝智力好,请问孕妇吃什么对宝宝的智力发育有好处?

  晋雅凌副主任医师陕西省第四人民医院2013-08-08 01:20:22向我提问

  蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

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